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Tomar suplementos de ômega-3 reduz o risco de depressão ou ansiedade? Provavelmente não

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Os resultados de estudos observacionais levaram a sugestões de que a suplementação com ômega-3 pode reduzir o risco de depressão e ansiedade; no entanto, os resultados de uma meta-análise recente de ensaios clínicos randomizados provam.

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A depressão é o principal curso de incapacidade, e muitos pacientes com depressão também sofrem de sintomas de ansiedade.1 1 A pesquisa mostrou que pessoas com depressão têm um nível mais baixo de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (PUFA) em comparação com a população em geral,2 e dados de estudos observacionais sugerem que a suplementação dietética com ácidos graxos de cadeia longa (PUFA) pode reduzir o risco de desenvolvimento …

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