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Os médicos são excelentes em hilipilificação por floccinaucini. O que é isso?

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Os médicos são excelentes em hilipilificação por floccinaucini, que vê algo sem importância ou sem valor. Nos envolvemos em hilipilificação por floccinaucini toda vez que vemos um paciente. Ouvimos a história e os sintomas deles e rapidamente filtramos, aceitamos ou descartamos informações até chegarmos ao diagnóstico presumido.

A regra dos 18 segundos

Em 1984, Beckman e Frankel escreveram nos Annals of Internal Medicine que o tempo médio que um médico leva para interromper um paciente que está descrevendo seus sintomas é de apenas 18 segundos. Ao identificar essa “regra dos 18 segundos”, concluíram Beckman e Frankel, “os médicos desempenham um papel ativo na regulação da quantidade de informações extraída no início do encontro clínico e usam questionamentos fechados para controlar o discurso. A conseqüência desse estilo controlado é a interrupção prematura dos pacientes, resultando na perda potencial de informações relevantes. ” Começamos a aprender essa técnica de filtrar a escória no primeiro dia da faculdade de medicina, e a maioria de nós se torna especialista nela.

Escassez de tempo

Na prática atual da medicina, temos ainda mais motivos para flocinar um hilipilificado. A escassez de tempo, a necessidade de documentar enormes quantidades de informações no prontuário eletrônico e a pressão institucional para aumentar a produtividade são apenas algumas das razões. Tornamo-nos tão bons em descartar informações que consideramos inúteis, que podem se espalhar para outras partes de nossas vidas. Geralmente, isso se traduz em praticar a regra dos 18 segundos com nossos entes queridos, em vez de ouvir ativamente e reservar um tempo para realmente ouvi-los. Quando o nosso modo “médico conserte” se espalha pelo resto da vida, junto com sentimentos de pressão do tempo, podemos manifestar raiva, frustração e abstinência. Esses sentimentos são sinais precoces de esgotamento.

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Então, como nós, como fornecedores com restrições de tempo, abandonamos nossa hilipilificação de floccinaucini em um esforço para melhorar nosso próprio bem-estar? Devemos aprender a reconhecer quando o fazemos e como isso pode estar afetando a nós e aos outros. Por exemplo, questionamentos fechados nem sempre são ruins. Às vezes, é muito claro o que está afetando o paciente e podemos abordar o assunto. No entanto, devemos estar alertas para esse hábito trabalhando em nosso prejuízo. Devemos estar atentos a ouvir ativamente quando não estamos no “modo médico”. Nem tudo na vida precisa ser consertado. Às vezes, precisamos apenas sentar e ouvir.

Autocrítica

Além disso, rotineiramente adotamos o hábito de floccinaucinihilipilification com nossa voz interna. Pense na voz em sua cabeça que fala com você durante o seu dia, avaliando e julgando suas ações. Revisamos rotineiramente se nossas ações foram bem recebidas ou se falhamos na comunicação de nosso argumento. Podemos ter uma tendência a ignorar nossos comportamentos positivos e focar mais no negativo. Essa voz autocrítica geralmente domina nossas conversas internas. Marshall Rosenberg, em seu livro Comunicação não violenta, enfatiza a importância de ouvir e usar linguagem compreensiva, em vez de julgar, quando conversamos sozinhos. Responder a essas quatro perguntas pode preparar o terreno para uma melhor comunicação com nós mesmos e com os outros:

O que estou observando?

O que estou sentindo?

Do que eu preciso agora?

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Tenho um pedido para mim ou para outra pessoa?

Auto compaixão

Mudar o diálogo interno crítico requer auto-compaixão. Como médicos, geralmente temos compaixão pela situação dos outros. Podemos ser tão compassivos com os outros que resta pouco para nós mesmos.

Existem três componentes principais da auto-compaixão. A Dra. Kristin Neff, em seu livro Auto-compaixão: o poder comprovado de ser gentil consigo mesmo, lista-os como auto-bondade, reconhecendo nossa humanidade comum e atenção. Não há problema em ser gentil e gentil consigo mesmo à medida que avança na intensidade do seu dia. Reconheça sua voz interna crítica e desligue-a. Saiba que estamos todos conectados através da experiência comum da vida, que inclui sofrimento. Mantenha-se em uma consciência equilibrada de seus momentos, em vez de ignorar ou exagerar a dor. Tire um tempo para praticarfloccinaucinihilipilification, e auto-compaixão, e saiba que você é valioso e digno.

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Susan MacLellan-Tobert é uma cardiologista pediátrica.

Crédito da imagem: Shutterstock.com





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