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Mudanças no estilo de vida são importantes mesmo se você tomar medicamentos – Harvard Health Blog

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Um amigo meu toma um medicamento com estatina todos os dias para diminuir o colesterol. Mais de uma vez eu o ouvi dizer: “Eu comi demais! Vou ter que tomar uma pílula extra. “

Não importa que não funcione dessa maneira – uma única pílula adicional de estatina não fará muita diferença no colesterol ou na saúde dele. E não esqueça que você não deve se auto-ajustar a dose de seus medicamentos (converse com seu médico antes de fazer alterações na dosagem dos medicamentos).

Mas o excesso de entusiasmo de meu amigo levanta a questão de saber se o início de medicamentos para condições como pressão alta ou colesterol alto pode levar as pessoas a prestar menos atenção às escolhas de estilo de vida saudáveis. Meu amigo teria a mesma probabilidade de comer demais? antes ele foi iniciado com uma estatina?

O que realmente acontece com as mudanças no estilo de vida após a prescrição de medicamentos?

O pensamento pode ser assim. Se o seu colesterol ou pressão arterial não for o ideal, seu médico provavelmente recomendará alterações em sua dieta, exercícios regulares e perda de excesso de peso, pois essas medidas reduzirão o colesterol e a pressão arterial em muitas pessoas. Mas se isso não funcionar bem o suficiente, um medicamento pode ser prescrito. Depois que o medicamento está fazendo seu trabalho, pode parecer que não é tão importante continuar com a dieta e a rotina de exercícios.

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Um novo estudo publicado no Jornal da American Heart Association sugere que essa maneira de pensar possa ser generalizada: pessoas com hipertensão (pressão alta) ou colesterol alto parecem deixar seus hábitos saudáveis ​​mudarem quando começam a tomar medicamentos.

Os pesquisadores coletaram dados sobre peso, tabagismo, atividade física e uso de álcool entre mais de 40.000 adultos sem histórico de doença cardiovascular. Comparado com pessoas que estavam não medicamentos prescritos para colesterol alto ou pressão alta, aqueles que foram prescritos

  • tendia a ganhar mais peso. Na verdade, eles eram 82% mais propensos a se tornarem obesos.
  • exercido menos. Eles eram 8% mais propensos a serem fisicamente inativos.

As notícias não eram de todo ruins. Os medicamentos que começaram a tomar tendiam a beber menos álcool e a parar de fumar com mais frequência do que aqueles que não tomavam medicamentos.

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Não há problema em mudar as mudanças de estilo de vida, como dieta e exercício, se você estiver tomando estatina ou pílula da pressão arterial

Esses resultados podem ser interpretados de várias maneiras. Talvez as pessoas que começam a tomar medicamentos suponham que não precisam mais ter o cuidado de como comem ou de outras opções de estilo de vida. Também é possível que as pessoas que acabaram precisando de medicamentos tenham menos cuidado em seguir um estilo de vida saudável mesmo antes da prescrição dos medicamentos – e isso pode explicar, pelo menos em parte, por que eles precisavam de medicamentos. Ou pode ser que aqueles destinados a exigir terapia medicamentosa tenham herdado mais genes de alto risco para obesidade futura.

Qualquer que seja a explicação, pessoas com pressão alta ou colesterol alto devem manter um peso saudável e fazer atividade física regular, independentemente de os medicamentos serem prescritos. De fato, pode ser ainda mais importante para aqueles que receberam medicações prescritas, porque, se suas condições forem severas o suficiente para justificar uma prescrição, elas podem estar em maior risco de complicações (como ataque cardíaco ou derrame) do que aquelas capazes de evitar medicamentos. .

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A linha inferior

Para muitas condições, um medicamento pode fazer tanto. Hábitos de estilo de vida saudáveis ​​podem melhorar as chances de que um medicamento seja eficaz.

Para pessoas com pressão alta, colesterol alto e muitas outras condições, os medicamentos devem ser além de mudanças de estilo de vida, não ao invés de eles. Essas opções de estilo de vida não apenas aumentam as chances de seus medicamentos trabalharem para diminuir a pressão sanguínea ou melhorar o colesterol, como também trazem uma longa lista de outros benefícios à saúde, como melhora do humor, risco reduzido de diabetes e risco menor de certos tipos de câncer. . E se você se mantiver com as mudanças no estilo de vida, há uma chance de interromper o medicamento no futuro.

Se você recebeu uma medicação prescrita após tentar dieta, exercício ou outras mudanças no estilo de vida, pergunte ao seu médico se ainda é importante se concentrar nesses fatores do estilo de vida. E não se surpreenda se a resposta for sim.

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