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Faça música com os sons que a vida apresenta

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Muito tempo atrás, quando os humanos ouviam música sem Spotify, AirPods ou smartphones.

Naqueles dias BSP (antes do smartphone), as pessoas realmente tiravam seus tooshies (o termo médico para a área glútea) e caminhavam até uma coisa chamada estéreo para ajustar o som usando algo chamado equalizador. Louco né? Os millennials que estão lendo isso já estão pesquisando distraidamente tudo isso no Google para verificar se não estou contando histórias fantásticas.

Vamos usar a analogia do equalizador ao considerar a música que tocamos para nós mesmos hoje.

Treble representa o que há de positivo na vida – os belos momentos de cada dia, a prática da gratidão e as pessoas e experiências que nos tornam gratos. Tudo o que nos sustenta será triplo.

Bass, por sua vez, representa o negativo – coisas que nos estressam, coisas que nos preocupam, temem e que geram ansiedade.

Sim, a vida nos dá uma matéria-prima para a música que ouvimos, mas é nossa decisão de como ajustar o equalizador que faz a diferença entre sinfonia e cacofonia.

“Ai de mim” não é um reflexo da orquestra, mas é um reflexo da incapacidade dessa pessoa de abaixar o baixo para que os agudos possam tocar.

E se os agudos não fossem fáceis de ajustar, a maioria da mídia existe. Regurgitando as mesmas más notícias, sabendo que os humanos as consumirão indefinidamente. Naqueles raros casos de agudos entre tantos graves, você nunca ouviria uma história de “sentir-se bem” repetida de um dia para o outro no noticiário das 22h.

“Agora, para acompanhar aquela incrível história do menino que ontem levantou US $ 10.000 para seu colega de classe com câncer. Pensamos em dar uma nova olhada neste conto, pois sentimos que era muito importante para nossa cidade. ”

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Não. Mas o crime, os desastres naturais e as disputas políticas atraem a atenção dia após dia. Acho que nosso próprio “feed de notícias” interno funciona de maneira semelhante. Muito mais fácil regurgitar e perseverar no baixo em nossas vidas.

Meus amigos, joguem com o equalizador hoje. Brinque com essa capacidade inata de sintonizar os agudos e deixe o positivo ditar seus pensamentos e ações. O baixo ainda estará lá, mas existirá em equilíbrio com e no contexto do som agudo. Você pode até apreciar ângulos novos e mais construtivos nos sons de baixo, não se concentrando neles.

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Hoje, a vida não nos dará agudos ou graves. Não, hoje podemos escolher como manipular o equalizador e fazer música com os sons que a vida apresenta.

Um exercício simples para os interessados ​​em afinar o equalizador

Escreva três coisas que mais o incomodaram / preocuparam na última semana. Estes são o seu baixo.

Agora, pegue essas três coisas e crie a afirmação oposta: “Estou preocupado com a saúde de minha avó”, torna-se “Sou grato por ter minha avó em minha vida”.

Hoje, ao longo do dia, quando você começar a pensar em “graves”, basta ajustar o equalizador e transformar essa preocupação em seu oposto “agudo”.

Anthony Fleg é um médico de família que bloga em Writing to Heal.

Crédito da imagem: Shutterstock.com





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