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Conexão social, voluntariado e o remédio para o cansaço COVID

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A tela do meu laptop clareou quando a próxima paciente apareceu a tempo de sua visita de telemedicina. O médico assistente e eu sorrimos e cumprimentamos essa mulher tipicamente genial de 73 anos – vamos chamá-la de “Mariana” – ela forçou um sorriso recíproco. O marido de Mariana faleceu por pneumonia três meses antes, logo após se recuperar do COVID-19. Ela falou sobre como era difícil não tê-lo em sua vida e como sua casa parecia tão vazia desde que ele faleceu. Mariana então nos contou sobre as dores nos ombros e como o distanciamento social estava pesando sobre ela. Após descartar as causas perigosas da dor, o médico assistente perguntou sobre os sintomas depressivos, o que Mariana negou reticentemente.

Agora, muitos meses após o início da pandemia de COVID-19, a maioria de nós nos Estados Unidos está lutando com a sensação sufocante de estar preso em casa o tempo todo, sem um fim claro à vista. Este fenômeno foi coloquialmente denominado “fadiga COVID” e engloba o estresse psicossocial de estar desconectado do mundo maior. Sem surpresa, os pesquisadores têm detectado aumentos em transtornos mentais como depressão grave e transtornos de ansiedade. Isso é especialmente alarmante quando se considera o impacto desproporcional dessa falta de conexão social anormal em populações vulneráveis, como nossos adultos idosos como Mariana.

Todos nós temos uma necessidade inegável de pertencer, e a privação social – especialmente estarmos separados das pessoas mais importantes em nossas vidas – é conhecida por deteriorar nosso bem-estar físico. Sem o apoio social adequado, começamos a nos sentir desconectados de nosso propósito na vida, o que muitas vezes esgota nossa motivação para cuidar de nós mesmos. Ao olhar nos olhos tristes de Mariana, pude sentir sua dor. Isso me fez refletir sobre o apoio social que recebo regularmente e como há tantas pessoas em nossas comunidades que precisam dessa conexão com outras pessoas, especialmente durante uma época em que a desconexão social é muito familiar.

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À medida que continuamos a aderir às diretrizes de saúde pública para proteger a nós mesmos e aos outros, o que podemos fazer para lidar com a gravidade crescente da fadiga do COVID e o declínio do bem-estar mental?

Como um dos diretores da National Student Response Network (NSRN), eu defendo que uma das soluções mais eficazes está no voluntariado. Os estudos observacionais e de intervenção demonstraram que o voluntariado produz muitos benefícios para o voluntário: maior resiliência diante do estresse, um senso aprofundado de domínio e competência e tendências pró-sociais. De muitas maneiras diretas, dar um tempo quando possível pode quebrar a monotonia exaustiva da era COVID-19 e tirar outras pessoas como Mariana da escuridão das infelizes reviravoltas da vida.

Composta por estudantes de profissionais da saúde de todo o país, nossa organização se concentra em conectar estudantes capazes e ansiosos com esforços para desacelerar a disseminação do novo coronavírus ou lidar com seu impacto psicossocial e social. Recentemente, temos feito questão de atender às necessidades específicas de pessoas como Mariana. Aproveitando a energia de nossa rede de voluntários, estamos trazendo propósito ao trabalho diário de cerca de 6.000 voluntários que enfrentaram interrupções em sua educação e trazendo luz às Marianas de nosso país.

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Exemplos do que estamos fazendo incluem entrega de equipamento de proteção individual em instalações de saúde duramente atingidas, preparação e serviço de refeições para idosos que vivem em reservas de índios americanos e, em breve, facilitando a ampla administração de vacinas contra influenza e SARS-CoV-2. Ao conectar pessoas necessitadas a profissionais de saúde em treinamento, também estamos cultivando um grupo de profissionais mais gentil e empático, que estará mais bem preparado para atender às necessidades físicas, emocionais e espirituais das pessoas após a pandemia.

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A conexão social é o remédio para o cansaço do COVID, que está crescendo desenfreadamente nos Estados Unidos. Precisamos estar conectados com aqueles que amamos. Ao mesmo tempo, devemos reconhecer que a vida continua na idade de COVID-19, ou seja, o que aconteceu com Mariana está ocorrendo em todas as nossas comunidades. As populações vulneráveis ​​precisam de nossa ajuda e, em nosso caso, a NSRN está trabalhando para ajudá-las neste momento incerto. Encorajamos todos os americanos a buscar oportunidades de se tornarem mais conectados socialmente por meio do voluntariado. Existem oportunidades em todo o país para fornecer o suporte tão necessário, tanto remotamente quanto pessoalmente. Dedicar um pouco do seu tempo pode ser uma decisão revolucionária para pessoas como Mariana, especialmente durante as próximas festas de fim de ano.

Ashten Duncan é estudante de medicina.

Créditos da imagem: Shutterstock.com





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