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Como é viver com insuficiência cardíaca

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Por James L. Young II, contado a Danny Bonvissuto

Eu era apenas o seu caso clássico de Mr. Unhealthy. Eu ia diariamente a lanchonetes, bebia refrigerante – ou refrigerante, como dizemos em Michigan – e cerveja demais. Eu tinha um emprego sentado, não dava certo e fumei ainda por cima.

Em muitas histórias de insuficiência cardíaca, as pessoas falam sobre comer mal, fumar e não malhar, mas raramente chegam ao motivo subjacente. Por que eles fazem isso com eles mesmos?

Eu tinha que enfrentar a mim mesma e descobrir por que estava fazendo essas coisas comigo mesma. Percebi que estava deprimido e usei fast food, fumar e beber como band-aids. Eu tinha que lidar com o que estava me comendo, em vez do que eu estava comendo.

Eu pensei muito e percebi que não queria morrer. Eu não fui lá ou fiz isso. Mas eu tinha uma pequena janela para organizar meu ato.

São apenas alergias

Eu estava ganhando peso e ficando cada vez mais sem fôlego quando subia as escadas casualmente. Eu estava com muita gota nos pés, por causa da ingestão excessiva de cerveja.

Ignorei muitas dessas coisas e me diagnostiquei: Todo o meu desconforto, dor e não conseguir dormir à noite? Eu descartaria isso como alergia, não importa a estação do ano.

Num inverno, estávamos sendo despejados de neve aqui em Michigan, e puxei o soprador de neve. Percebi que estava tossindo muito – tossindo catarro e cuspindo. Então percebi que havia um rastro de sangue.

Eu disse: “Bem, isso é alergia”. Então, eu pegava xarope para tosse, que não fazia nada. Continuei a ignorá-lo até que fiquei tão mal fisicamente que minha família me sentou e disse: “Você parece muito mal e precisa ir ao médico”.

A chamada de despertar

Eu tinha 40 anos e cerca de 280 libras. Eu comecei a consultar um médico de atenção primária e fui diagnosticado com insuficiência cardíaca congestiva, insuficiência cardíaca sistólica, miopatia cardíaca e doença renal crônica.

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Eu estava tão medicado que dirigir se tornou difícil e perigoso. Eu adormeceria no semáforo, então teria que ter alguém me levando aos compromissos.

Em uma consulta, simplesmente não consegui me acomodar na sala de espera e me senti muito quente. Pedi licença e caminhei em direção ao estacionamento onde, sem que eu soubesse, olhei para o céu e comecei a respirar fundo. Minha mãe, que me levou à consulta, fez meu médico e alguns de seus funcionários correrem para o estacionamento para cuidar de mim. Eles me mandaram para a sala de emergência.

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Depois que fui internado e eles me colocaram em um quarto, o médico entrou e disse: “Antes de entrarmos nos detalhes de por que você está aqui, só quero saber como você chegou aqui”

Eu disse: “Gosta do meio de transporte?”

Ele disse: “O número máximo de sua pressão arterial é superior a 200, e o número inferior é inferior a 200. Você é um acidente vascular cerebral ambulante.

“Se você esperasse uma semana, teríamos uma conversa diferente”, disse ele. “Seria sobre você, tempo passado.”

Foi quando as coisas começaram a afundar para mim.

Como eu mudei tudo

Minimizei minha ingestão de fast-food e adicionei mais vegetais à minha dieta. Em vez de ir ao bar e sair com os caras, eu iria para um lugar em Detroit chamado The Water Station, onde aprenderia sobre hidratação adequada e os aspectos negativos da desidratação. Também comecei a andar, correr e correr na pista de uma escola local todos os dias.

Certa manhã, me olhei no espelho e percebi que não tinha mais barriga de cerveja. Eu pesava cerca de 195.

Meu médico de cuidados primários ficou surpreso. Ela disse: “Agora que você está fora da tempestade, por assim dizer, tenho que admitir que não achei que você fosse sobreviver. A maioria dos meus pacientes no momento em que você estava não se livrou disso. ”

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O poder das escolhas

Posso ver como alguns pacientes cardíacos não conseguem ver uma saída. Você tem que fazer uma grande mudança para o que é familiar. É como Marte, e eles não podem se ver existindo naquele lugar.

Meu pai faleceu em 2014 de insuficiência cardíaca congestiva e complicações diabéticas.

Na minha fase de transição do diagnóstico para a recuperação da minha saúde, meu pai e eu tínhamos conversas e ele admitia coisas para mim. Ele dizia: “Eu vi você mudar muito, comendo melhor, fazendo melhor. E, obviamente, eu não fiz. ”

Ele me disse uma última coisa: “Na vida, todos nós fazemos escolhas e tomamos decisões, e isso nos coloca em diferentes momentos da vida. É aqui que estou na minha, com base nas decisões que tomei. ”

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Por que a divulgação é importante para mim

Daquele ponto em diante, decidi aumentar um nível, desde compartilhar minha jornada no Facebook até o trabalho de advocacy. Ao meu redor, há grandes comunidades de pessoas andando por aí com condições não tratadas – e muitas vezes evitáveis. Eles só precisam ser alfabetizados em saúde.

Muitas pessoas entram em depressão quando são diagnosticadas. Essa emoção é real, mas você não precisa ficar aí. Você pode se levantar e se dar outra chance.

Liguei-me à American Heart Association como embaixador nacional da insuficiência cardíaca, defensor do paciente e interessado leigo na ciência. Isso me traz satisfação e contentamento e me ajuda a controlar a hipertensão.

A parte mais importante para mim é a interação com a comunidade. Eu não apenas sento atrás de uma mesa e distribuo folhetos. Eu compartilho minha história com quem quiser ouvir.

Você só tem um coração, mas percebi que as doenças cardíacas não têm o mesmo senso de urgência em nossa sociedade que outras doenças. Conheci pessoas que tiveram ataques cardíacos, derrames, insuficiência cardíaca congestiva, e elas voltam imediatamente ao que estavam fazendo. Não clica.

As pessoas me dizem: “Bem, eu gosto dos meus Big Macs”, mas o corpo não aguenta muito. Todo o sódio, gordura e colesterol são apenas ingredientes para o coração enfraquecer e não funcionar adequadamente.

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Muitas pessoas não percebem que a insuficiência cardíaca não é uma sentença de morte; é uma oportunidade de mudar a trajetória de sua saúde.

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Como eu prospero hoje

Eu brinco que acabo de sair, arranco um pouco de grama e refogue em uma frigideira com azeite.

Meu café da manhã inclui couve ou espinafre. As pessoas dizem: “Quem come couve no café da manhã?” Sim, porque estou colocando alguns vegetais de folhas verdes em meu corpo que contêm vitaminas e nutrientes. E eu bebo água. Eu não penso mais nisso – é apenas parte de mim. Tornou-se meu hábito da mesma forma que comer 10 pedaços de bacon e ovos fritos na gordura de bacon era meu hábito.

Todas as semanas, vou à loja do dólar e compro de 3 a 4 galões de água. Não bebo um galão inteiro por dia, mas bebo bastante água.

No almoço, como uma salada todos os dias e bebo mais água.

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O jantar é frango assado ou peixe. A ideia de passar pelo drive-thru foi quase totalmente eliminada da minha vida.

Já fiz três meias-maratonas com sucesso. Nunca fiz uma maratona completa porque sou meio maluco.

Comecei a andar de bicicleta no ano passado. É uma ótima maneira de praticar o distanciamento social e ainda assim fazer exercícios. E é mais interessante para mim do que ir para a pista e correr em círculos.

Reduzi 11 medicamentos por dia para um para pressão arterial.

Antes de morrer, meu pai listou todos em minha família, sua idade na morte e de que morreram. Quando minha médica viu isso, ela decidiu me manter com um medicamento de baixa dosagem para compensar minha conexão genética com problemas cardíacos.

Tenho tanta positividade e incentivo ao meu redor quanto posso controlar. Eu me reconectei com o DJing, algo que adorava fazer anos atrás. Voltei para a escola para terminar meu bacharelado em administração e planejo fazer meu mestrado em saúde pública.

Eu tomo decisões conscientes agora: é assim que quero minha vida. Se algo afeta minha felicidade, afeta minha saúde. Eu escolhi ser feliz.

Fantasmas do passado

A pista do colégio onde comecei a me exercitar era perto de uma loja de bebidas que costumava visitar todas as noites depois do trabalho para estocar minha bebida alcoólica favorita. Um dia, esqueci minha água e entrei na loja. O proprietário parecia ter visto um fantasma e disse: “Você costumava vir muito aqui”.

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Enquanto eu contava minha história, ele colocou minha bebida alcoólica usual e cigarros no balcão.

Eu disse: “Não, eu não quero isso”.

Ele disse: “Desculpe, estava ouvindo você falar, mas associo você a essas coisas”.

Então ele disse: “Vou lhe contar uma coisa que nunca digo aos clientes: você está vendo este Plexiglas? A que propósito você acha que serve? ”

Eu disse: “Proteja você de uma cabeçada com uma serra [shotgun]? ”

“Para proteger o licor”, disse ele. “Eu nunca diria a um cliente para não beber. Estou no negócio para ganhar dinheiro. Mas você fez meu dia. Estou orgulhoso de você e feliz por você ainda estar por perto. Você parece vivo. ”

“Sinto-me vivo”, disse-lhe. “Eu me sinto bem.”

Fontes

FONTE:

James Young II, embaixador nacional da insuficiência cardíaca, American Heart Association, Detroit.


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