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Como conversar com as crianças sobre o coronavírus – Harvard Health Blog

A father and daughter talking
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Todos os canais de notícias parecem estar falando sem parar sobre o novo coronavírus, que está causando uma doença chamada COVID-19. Muitos pais também compreendem compartilhar preocupações, pelo menos entre amigos e familiares. Mesmo na escola, as crianças estão ouvindo sobre esse novo vírus e registrando que alguns adultos parecem preocupados.

Dada toda a discussão sobre o coronavírus, seus filhos podem ter ouvido falar sobre isso e fazer perguntas para você. Abaixo estão algumas dicas sobre como responder às suas perguntas. Uma postagem separada abordará dicas para conversar com os adolescentes sobre as perguntas que eles possam ter.

Forneça informações suficientes sobre o coronavírus

Tente encontrar um equilíbrio entre responder bem às perguntas sem alimentar a chama da ansiedade. As crianças têm imaginação elaborada que pode levá-las a criar histórias desnecessariamente catastróficas em suas mentes, se os pais não falarem nada, ou o suficiente, sobre um tópico como esse. No outro extremo do espectro, fornecer muitas informações pode criar um alarme extra.

Então o que você pode fazer? Pense no que seu filho precisa saber para entender o que é o vírus e o que fazer com ele. Se você tiver suas próprias perguntas sobre o coronavírus, verifique fontes confiáveis, como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, que oferecem uma variedade de informações sobre o vírus. A página de busters de mitos da Organização Mundial da Saúde pode ajudá-lo a dar respostas corretas a algumas perguntas surpreendentes e desinformação que estão se espalhando.

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Quatro perguntas que as crianças podem ter sobre o coronavírus

Antes de começar, pergunte o que seu filho sabe até agora, caso precise esclarecer alguma coisa, e descubra quais perguntas ele tem. Abaixo estão quatro perguntas comuns que seu filho pode fazer e respostas sugeridas.

O que é o coronavírus? O coronavírus é um tipo de germe que pode fazer as pessoas se sentirem doentes. Lembre-se de como é a gripe (você / seu colega de classe / alguém que seu filho conhece)? Pode ser como pegar gripe. Algumas pessoas se sentem um pouco doentes. Algumas pessoas têm febre e tosse. Às vezes, a tosse pode dificultar a respiração fácil.

Como você pega o coronavírus? O vírus se espalha como gripe, resfriado ou tosse. Se uma pessoa que tem o coronavírus espirra ou tosse, os germes que estão dentro do corpo saem do corpo. Isso ocorre porque espirros e tosses podem enviar pequenas gotas carregando germes para o ar.

Existem muitas viagens que esses germes teriam que fazer para entrar em outro corpo e deixar outra pessoa doente. Uma pessoa saudável precisaria tocar nos germes que saíam dos espirros e tosses e depois tocar a boca, os olhos ou dentro do nariz. Esses são lugares onde os germes podem entrar no corpo.

Crianças e adultos podem fazer o possível para se manter saudáveis, continuando suas atividades habituais e praticando estes comportamentos saudáveis:

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  • Espirre ou tosse nos tecidos (e jogue-os fora) ou espirre ou tosse no cotovelo. Isso ajuda a impedir que os germes viajem e deixem outras pessoas doentes.
  • Lave as mãos com água e sabão nos mesmos horários que costuma lavar, como depois de ir ao banheiro, antes de comer e depois de assoar o nariz. Ao lavar as mãos, lembre-se de contar lentamente até 20. (Os pais podem ajudar cantando os ABCs ou “feliz aniversario” com os filhos o número de vezes que leva 20 segundos para passar. Isso ajuda as crianças a se lembrarem de lavar por quantidade de tempo.)
  • Tente manter as mãos longe da boca, olhos e nariz.
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Por que algumas pessoas estão usando máscaras? Devo usar uma máscara? As máscaras são para pessoas que estão doentes e que não compartilham germes. As máscaras também destinam-se à equipe médica, como médicos e enfermeiros, para que possam ajudar as pessoas que têm o vírus. Você não precisa usar uma máscara.

Você pode morrer de coronavírus? A maioria das pessoas que pegaram o vírus não morreu, assim como a gripe. Os médicos estão trabalhando muito para manter um olho em quem está passando mal. Eles querem garantir que todos recebam a ajuda de que precisam e impedir a propagação do vírus.

O importante é que você continue fazendo o que gosta e não se preocupe com o vírus que o rodeia. Se você está fazendo o que gosta enquanto pratica comportamentos saudáveis, como espirrar no cotovelo e lavar as mãos depois de ir ao banheiro, está mostrando o vírus e as preocupações de quem é o chefe!

Modelo de calma sobre o coronavírus

Mesmo que você se preocupe, é importante modelar a calma ao falar sobre o vírus. As crianças olharão para você para ver como devem ter medo. Pense em voar em um avião quando houver turbulência. Uma aeromoça que parece aterrorizada pode fazer você pensar que há algo realmente errado e você deve se preocupar. Se uma comissária de bordo oferecer calmamente uma bebida com um sorriso, você pode pensar que há apenas algum tempo ventoso que passará em breve.

Limitar a exposição de notícias ao coronavírus

Embora as notícias possam ser úteis, mantendo todos informados, às vezes as notícias podem usar palavras fortes e assustadoras para as crianças. Tente limitar a exibição de notícias às horas após o sono das crianças ou leia as notícias de forma independente, para que as crianças não ouçam as histórias.

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Fique de olho na busca de garantias

É natural que as crianças façam perguntas, principalmente sobre algo novo para elas. Às vezes, porém, a ansiedade de uma criança parece estar fazendo as perguntas, provocando um comportamento chamado busca de segurança. Pode parecer que uma criança faz repetidamente as mesmas perguntas ou perguntas semelhantes, mas o sofrimento da criança aumenta, não importa quantas vezes você responda às perguntas. Se você perceber repetidas solicitações de tranquilidade (perguntas repetidas das perguntas acima, por exemplo), pode ser útil procurar apoio para ajudar seus filhos a gerenciar a ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode oferecer estratégias à sua família para lidar e facilitar comportamentos de busca de garantias. Peça ao seu médico para recomendar profissionais de saúde mental que praticam TCC e têm experiência em trabalhar com crianças que sofrem de ansiedade.

Lembre-se, todo mundo está trabalhando duro para gerenciar o vírus. Você pode mostrar aos seus filhos que você também pode continuar fazendo o que é importante para você enquanto pratica comportamentos saudáveis.

Para obter informações adicionais, consulte nossa postagem no blog sobre o que os pais devem saber e fazer sobre o coronavírus e nosso Centro de Recursos Coronavírus.

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